เชื่อว่าอาการ "เหน็บชา" คงเกิดขึ้นบ่อยกับใครหลายคน ซึ่่งมักเกิดขึ้นจากการกดทับ หรือค้างท่าใดท่าหนึ่งเป็นเวลานาน บ้างก็อาจะเกิดจากการขาดวิตามิน อาการเหน็บชาอาจะมองว่าไม่ใช่อาการที่รุนแรง แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อยๆ ทางที่ดีควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาอาการที่แน่ชัดจะดีกว่าค่ะ ส่วนในวันนี้เรามีวิธีการรักษาเหน็บชาเบื้องต้นมาฝากกัน...

 

1. ถ้าร่วมกับอัมพาต (แขนหรือขาอ่อนแรง) แอ่นคอ เอี้ยวคอไม่ได้ และ/หรือ แอ่นตัว เอี้ยวตัวไม่ได้ และ/หรือ ผิวหนังบริเวณนั้นเปลี่ยนสีไป ควรไปพบแพทย์

 

2. ถ้าเกิดจากการหลังนั่งทับ นอนทับ หรือถูกกดทับ หรือวางทับไว้บนที่วางแขนขอบเตียง หรือสิ่งอื่น ให้บีบนวดและคลายส่วนที่กดทับไว้ แล้วอาการจะดีขึ้น ถ้ากดทับไว้นาน อาการจะดีขึ้นอย่างช้าๆ

 

3. ถ้าเกิดที่มือหลังใช้มือจับอะไรอยู่นานๆ ให้คลายมือออก แล้วกำเข้ากำออกสักพัก หมั่นบริหารมือบ่อยๆ โดยกำเข้ากำออกในน้ำอุ่น ถ้าเกิดที่เท้าก็ให้ทำเช่นเดียวกันค่ะ

 

4. ถ้าไม่มีอาการในข้อ 1-3 ให้กิน วิตามินบี 1 หรือ วิตามินบีรวม 1-2 เม็ด วันละ 3-4 ครั้ง, หรือกินข้าว กล้องหรือรำละเอียดเป็นอาหาร ถ้าไม่ดีขึ้นใน 7 วัน ควรไปปรึกษาแพทย์นะจ๊ะ

 

หมั่นตรวจความผิดปกติในร่างกาย เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเองนะคะ

 

 

 

ที่มา หมอชาวบ้าน